Gode råd til ændring af kostvaner

23

APRIL, 2017

Hej folkens,

Så er mit næste indlæg i ”Mænds Helse” blevet udgivet og denne gang skriver jeg om emnet kost. Det handler udelukkende om mad, men jeg kunne godt have tænkt mig at skrive lidt om vand også.

Det er nemlig min opfattelse, at det ofte bliver overset, når man snakker om kost. Vand kan nemlig mere end bare at slukke tørsten. Jeg forsøger selv at drikke ca. 1,5 liter om dagen og det er med til at nedsætte min appetit og derudover føler jeg, at det giver mig mere energi. Postevand er måske ikke særlig indbydende i sig selv, men det jeg gør er altid at have nogle flasker med vand i køleskabet.  Det virker for mig, dels kan jeg følge med hvor meget jeg har drukket og dels synes jeg at koldt vand er mere lækkert end postevand fra hanen. Min kæreste putter sommetider en citronskive i hendes vand, men man kan jo komme lige det i man vil og det er jo kun fantasien som sætter grænser. Derudover er der en række helbredsmæssige fordele og så får man også et sundere udseende da vores hud har brug for vand, for at være blød og pæn. Et sidste tip fra mig er at drikke KILDEvand, det er nemmelig sjovere end det andet vand ;o) Enjoy…

Læs blogindlægget her.